De zwangerschapscursus bestaat uit lessen die je wekelijks volgt. De lessen zijn te volgen van week 13 tot week 42 van je zwangerschap. Je bepaalt zelf hoeveel lessen je volgt. Ik raad aan om rond de 12 lessen te volgen. De cursus is geen ‘quick fix’ methode. Het zijn technieken die hoe vaker je ze doet, hoe beter je ze tijdens de geboorte kan gebruiken. Daarnaast is het heel gezellig met de andere zwangeren en een heerlijk moment voor jezelf.
De lessen zitten vol met:
- Thee! Elke les starten we met en kop thee en is er ruimte om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
- Waardevolle theorie over het geboorteproces want kennis maakt macht!
- Concrete handvatten hoe je om kan gaan met pijn en angst.
- Gemakkelijke zwangerschapsyoga en mindfulness oefeningen waardoor je gaat (leren) ontspannen. Praktisch en toepasbaar tijdens de zwangerschap en geboorte.
- De beste ademhalingstechnieken ga ik je aanleren, die je rust en ontspanning geven om de weeën goed op te kunnen vangen.
De yogaoefeningen en bewegingen draaien om het contact met je adem, je lichaam en je kindje. Niet om jezelf in het zweet te werken.
Kortom; een relaxte maar nuchtere cursus! Alles wat jij als aanstaande moeder nodig hebt vind je in deze lessen. Wil je meer informatie over de methoden die ik gebruik, kijk dan onder het kopje extra informatie op deze website of neem contact met mij op.
Dus wil jij;
- Eerlijke en volledige informatie.
- (Leren) ontspannen.
- Een moment extra genieten van het kindje in je buik.
- Tips en trucs krijgen hoe je zo ontspannen mogelijk thuis kan bevallen maar ook goed voorbereid zijn op een ziekenhuis bevalling?
Schrijf je dan via onderstaande button in voor een proefles in Twello. (regio Apeldoorn, Twello, Voorst, Deventer). Want oefening ‘baart’ kunst!
Je doet bij mij eerst vrijblijvend een proefles mee om de les te ervaren. Ben je na de proefles enthousiast? Dan stuur ik je het inschrijfformulier toe en kan je zelf aangeven hoeveel lessen je meedoet.
