Zwanger zijn is zó bijzonder! Wat als je deze tijd niet alleen doorkomt, maar écht beleeft op jouw manier, met ruimte voor jezelf en je kindje?
Op een relaxte manier met ruimte voor jouw lichaam, wensen en beleving.
Want jij bent uniek.
Jouw zwangerschap is uniek.
Je kunt deze zwangerschap niet over doen.
Juist daarom verdient deze periode aandacht, rust en ruimte.
In mijn lessen krijg je precies wat je nodig hebt: zachte beweging, ontspanning en waardevolle informatie.
Zodat je niet hoeft te verdwalen in alles wat je op internet kunt vinden, maar helder krijgt wat echt belangrijk is.
Voor jou, voor je lichaam, voor je bevalling.
Ik laat je stap voor stap zien hoe je met vertrouwen deze bijzondere periode doormaakt.
Zonder overweldigd te raken. Met heldere, liefdevolle handvatten.
Met mijn liefdevolle begeleiding help ik je om je zwangerschap met aandacht te beleven.
Zodat jij straks met vertrouwen de bevalling tegemoet gaat.
En daar plukken jij – én je kindje – een leven lang de vruchten van.
Dit ontdek je in de lessen:
In 12 lessen neem ik je stap voor stap mee om je optimaal voor te bereiden op de bevalling. Zonder trucjes of heilige graal. Alles is gericht op jouw groei (letterlijk ook), jouw kracht en jouw intuïtie.
Doordat ik de afgelopen jaren al vele vrouwen heb mogen begeleiden tijdens hun zwangerschap, geef ik je heldere voorbeelden en concrete handvatten die écht toepasbaar zijn in jouw dagelijks leven nu en tijdens de bevalling straks.
Elke les bestaat uit het losmaken, versoepelen van je lichaam, een informatieblok, praktische tips, werken met de adem, het versterken van je lichaam en een eindontspanning waarbij je heerlijk even niks hoeft, alleen maar zwanger zijn.
En wat ook heel fijn is; niks moet!
Voor wie?
✔Als je op zoek bent naar verbinding met je intuïtie én praktische handvatten voor de bevalling.
✔ je wekelijks wilt genieten van een ontspannen les.
✔Of je nu voor de eerste keer zwanger bent, of al eerder zwanger bent geweest.
✔Of je thuis of in het ziekenhuis wilt bevallen.
De volgende thema’s komen aan bod:
- Soorten weeën en wat je gaat helpen om deze goed door te komen.
- Alles wat je moet weten over de werking van de baarmoeder, placenta en navelstreng.
- De verschillende fases van een bevalling.
- Pijn en ongemak. Leer over de functie van pijn en wat je gaat helpen om ermee om te gaan.
- Waarom je bekkenbodem zo belangrijk is om aandacht aan te besteden. Voor nu en later!
- De soorten hormonen, wat ze doen tijdens de zwangerschap en bevalling en hoe je er optimaal gebruik van maakt.
- 40+ weken zwanger. Natuurlijk stimuleren van de bevalling? Tips voor bij een inleiding.
- Manieren om je kind op de wereld te persen.
- Het hoe, wat er waarom van een keizersnede (wist je dat 1/6 vrouwen in NL een keizersnede krijgt?)
- Eerlijke informatie over de kraamtijd/postpartumperiode.
- De 1e 1000 dagen van een kind (van conceptie tot 2 jaar) en waarom dit zo’n bijzondere en belangrijke periode is.
- Borstvoeding de voor- en nadelen. En tips op je borstvoedingsperiode optimaal te starten.
De zwangerschapslessen zijn te volgen van week 13 tot week 42 van je zwangerschap. Ik raad aan om 12 lessen te volgen. De cursus is geen ‘quick fix’ methode. Het zijn technieken die hoe vaker je ze doet, hoe beter je ze tijdens de geboorte kan gebruiken.
Kortom; een relaxte maar nuchtere cursus! Alles wat jij als aanstaande moeder nodig hebt vind je in deze lessen. Wil je meer informatie over de methoden die ik gebruik, kijk dan onder het kopje extra informatie op deze website of neem contact met mij op.
Wat het jou brengt;
- Lichamelijk én geestelijk voorbereid zijn op de bevalling.
- Zelfvertrouwen van binnenuit zodat jij je eigen keuzes durft te maken in de zwangerschap, tijdens de bevalling en daarna!
- Vertrouwen bij het nemen van beslissingen rondom de zwangerschap. Je volgt je gevoel, je intuïtie en je kennis. Zo maak je keuzes waar je volledig achter staat.
- Een ontspannen moment in de week met aandacht bij deze zwangerschap stil staan.
Jouw investering
En nu denk je vast.. dat lijkt me heerlijk, dat wil ik ook! Maar.. wat kost dat?
Allereerst wil ik graag dat je gaat denken in mogelijkheden en prioriteiten. Je zwangerschap is zo’n bijzondere periode in je leven die je (waarschijnlijk) maar een paar keer in je leven mee maakt. En een investering verdien je terug! In je ervaring om met aandacht de zwangerschap te beleven én in je bevalervaring. En dat is veel waard!
Om met je investering in tijd te beginnen; dat is exclusief reistijd naar Twello een ruim uur per week aan de lessen.
De euro’s is het 299 euro.
- Let op! Hier zit de bevalworkshop met parnter in groepverband bij in! Deze is optioneel maar onmisbaar. Hier lees je er meer over; bevalworkshop met partner.
- 12 groepslessen zwangerschapsyoga met informatie. Meer/ minder lessen is mogelijk. Neem contact op dan sparren we even!
- Instromen op elk gewenst moment (als er plek is).
- Betaling in 2 termijnen mogelijk
- Extra losse lessen bij te boeken á 17,95.
Nu met 2 waardevolle bonussen!
